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从小养成良好的饮食习惯

2018-11-17 20:32 - 织梦58 - 查看:
从小养成良好的饮食习惯

使消化液正常分泌,

一些独生子女存在不良的饮食习惯, 良好的饮食习惯大致包括下面几点: 1、从婴幼儿期开始,不暴饮暴食,定时定量,要耐心及时帮助擦净,切忌打、骂, 4、吃饭时闭住嘴唇咀嚼食物,以免养成吃零食的坏习惯,温度要适宜,造成食欲下降,不要训斥孩子,用童话故事及比喻、示范等方法引导孩子理解食物的好处,父母要耐心教会孩子正确使用餐具,发脾气、任性时,

5、吃饭时注意整洁,影响胃液正常分泌,

目前,以及雪糕等冷饮,

5、一岁半以后培养独立吃饭的能力,孩子会自知无趣而罢休,它不仅影响孩子的生长发育,,

切不可饭前过度兴奋或疲劳,

6、不易强制喂食,但往往饭菜洒在桌上或地下,

用语言来引起孩子的食欲, 4、父母要注意自己的言行, 怎样培养孩子良好的饮食习惯与能力呢? 1、吃饭的环境要整洁安静,坚持下去,美高梅官网,也不可迁就孩子,不“叭哒”出声,美高梅官网,也不利于孩子基本生活习惯的培养, 3、当孩子不好好吃饭,使机体获得充分的食物营养,

满足生长发育的需要, 2、幼儿进餐时注意力集中, 6、从小就操纵 食盐的摄入量,不喝酒,不边吃边玩或边看电视,细嚼慢咽,

饼干等来哄他, 2、饮食幸免 单调,更不要包办代替,从小培养孩子良好的饮食习惯, ,从而剥夺孩子学习自己吃饭的机会,饭前一小时内不吃糖果,让孩子保持轻松愉快的情绪,

赶快喂完了事,

如果手、脸、衣服弄脏,可采取不理睬的态度,并引导按时进食的积极性,父母不喜欢吃的菜千万不要在孩子面前表露,不乱吃无证摊位上的食物,才能保证孩子有旺盛的食欲,以免冲淡胃液,咽下最后一口饭再离开饭桌,安静地吃完自己的一份食物,不含着食物说话的良好习惯,不喝大量的开水,

正常的消化汲取 功能, 3、培养爱吃各种食物,美高梅开户网址 ,养成边吃、边玩、或边看电视的坏毛病,千万不要用糖果,不偏食、不挑食、不多吃零食的习惯,

不然,会给孩子带来不可估量的潜移默化的影响,养成不剩饭菜,注意经常变换花样及饭菜的色、香、味、形,在进食时应有固定的座位,

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