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多吃排铅食物

2018-11-17 20:40 - 织梦58 - 查看:
多吃排铅食物

含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等,随粪便排出体外,含铁丰富的食物有:海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,就可以减少铅的汲取 ,另外,美高梅官网, ,所以,所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富,多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出,维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类, 由于铅在体内的汲取 途径与钙、铁、锌可发生竞争,特殊是牛奶,从而使肌体对铅的汲取 量大大减少,美高梅官网,,

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