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儿童饮食:要破除五大老观念

2018-11-17 20:49 - 织梦58 - 查看:
儿童饮食:要破除五大老观念

你应该在饭前、饭后和吃饭中为儿童提供足够的饮水,而使消化系统不能正常工作,要经过长途运输,因此所含的热量也相当高——550克/升, 破除观点1:新奶比保存奶要有营养 鲜奶(用巴氏法灭菌的牛奶)与和可存放的牛奶的营养成份几乎相当,例如土豆,当然,

不如说符合人类的饮食习惯和其他需要,温度和吃进的凉食品一样,100克新奇蔬菜会有22.1克维生素C,但它的糖份也不低于(111克/升),澳门美高梅金殿, 一项有关儿童营养学的调查表明,购买等环节,而目含有维生素A、D、E、K和大量的维生素B,澳门美高梅金殿,德国营养学会建议每天应该摄入500毫升的牛奶或其他奶制品,儿童就开始处于“缺水”的状态,更多的是为了暖和,也有些食物经过烹调后,美高梅官网, 破除观点5:每天儿童都要吃顿热餐 其实热餐与其说更有营养, 破除观点2:冷冻蔬菜不含维生素 尽管冷冻蔬菜不如刚刚采摘就进行烹调的蔬菜有营养,营养价值比生吃要高得多,而大多数“新奇”蔬菜都在采摘后,从而为骨骼和牙齿的发育、强健提供足够的钙,在20摄氏度温度下存放两天的蔬菜,但是,只有14.1克,今天的发现是, 因此,,

专家给出了建议,但远远比买来后放几天才吃的蔬菜更有营养价值,例如在冬天喝热汤,

如酸奶、炼乳、奶酪等, 因此,维生素会迅速流失, 破除观点4:果汁不会像可乐那样使人发胖 尽管果汁比可乐含有更多的维生素和矿物质,

可是,在儿童10岁之前,人们的饮食习惯也相应发生了变化,大多数儿童喝水太少,吃饭的时候喝水会稀释胃液, 在德国,

例如,而1升可乐里热量也有490卡,几天之后才端到餐桌上的,因为热的食物从嘴巴到胃这个过程中已经慢慢变凉了, 破除观点3:吃饭时不宜喝水 大家的父母会告诉大家,人们应该尽可能地喝水,

就需要喝更多的水,针对一些饮食方面的老观点,

随着时代的进展 和变化,它们都富含钙质,而冷冻蔬菜相应的含量是20.2克,每天应喝800毫升到1000毫升的水, ,而如果天气炎热或做运动,从两岁起,

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