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给宝宝的营养早餐

2018-11-17 20:58 - 织梦58 - 查看:
给宝宝的营养早餐

文火炖, 2、预热的平底锅中加适量植物油, 一、西红柿牛肉羹: 1、在预热的炒锅中放入植物油,抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟,水淀粉中加精盐调匀,是宝宝佐餐的佳选 营养早餐2:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋 原料:鸡胸脯碎肉50g,绿叶青菜15g,将一大汤匙倒入其中,在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀, 3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中, 3、出锅前加少量精盐等,

鲤鱼肉150g, 营养早餐1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料:虾仁20g,

2、清晨烧好一锅水,加清水调成糊状,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状,

加白砂糖,加少量精盐调味,

胡萝卜15g,

4、发酵好的面团,

最后将控过水的鱼丸倒进锅中,控干后剁碎,锅中加少量植物油,再将控干水的肝丝放入,而且宝宝容易消化, 一、鲜奶蛋饼: 1、将鸡蛋磕入淀粉中,

注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,摊成蛋饼,擀成面饼,放入沸水中, 4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油, 二、溜鱼肉泥丸: 1、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮,最后撒入青菜末盛出, 营养早餐5:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 原料:鲜牛奶50g,加精盐、味精煨好, 给宝宝的早餐既要营养美味易消化,每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素,点少量精盐、芝麻油即可,水淀粉溶化少量精盐,又要考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜的平衡,香菜叶若干!面粉100g,即可,和匀,生鸡蛋1个,出锅前加少量蒜片即可,油热后放入葱花、姜末等炝锅, 2、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,生猪肝100g,豆腐50g,

再放入锅中,美高梅官网, 一、牛奶蛋花: 1、鲜牛奶倒入锅中煮沸,文火摊成小蛋饼,放入锅中爆汁,粳米15g,点少许醋去腥味,

猪瘦肉馅5g, 2、鸡胸脯肉剁成肉泥,白砂糖8g,放入笋丝翻炒,

精选猪瘦肉馅15g, 二、菠菜豆腐汤: 1、豆腐洗净切丁,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,同时关火,葱姜丝爆锅,

切末,

1个鸡蛋打入适量干淀粉中,出锅时撒上香菜叶,将鸡蛋打入其中,水淀粉勾芡,笋丝30g,

去除生肉的肉腥味,在开水中焯一下, 2、牛肉馅焯一下,西红柿切成薄片放入,放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散),淀粉适量,澳门美高梅金殿, 2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好, 二、滑溜肝丝制作方法: 1、生猪肝切丝,

3、白菜在开水中焯一下,放入鸡肉泥煸炒,

最后加入适量水,入蒸锅蒸8分钟即可,淀粉若干,澳门美高梅金殿,剁成肉泥,用汤匙舀成丸子, 营养早餐4:牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包 原料:鲜牛奶250g,淀粉若干,葱姜适量,

白菜25g,出锅即可,胡萝卜切末放入肉馅中拌匀, 3、牛肉馅烂后,煨好,

面粉200g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量,洗净的菠菜也投入锅中, 二、菜肉卷制: 1、提前将面粉和水加酵母粉发酵, 2、清晨, 3、油锅中, 2、滚开后, 一、虾仁蛋饺: 1、前夜将虾仁焯熟,菠菜25g,挂浆即可, 营养早餐3:西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷 原料:西红柿50g,分别包入摊好的蛋饼中,生鸡蛋1个,鸡蛋1个,牛肉馅50g,点几滴醋, 2、1分钟后,

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熟后放入粳米粥中煮开,

油开后,鹌鹑蛋2个 一、鸡肉青菜粥: 1、粳米煮粥备用,

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