官方微博
关注微信公众号 关注微信公众号

当前位置: 主页 > 美高梅官网 >

饭后宜进食的小零嘴

2018-11-26 15:26 - 织梦58 - 查看:
饭后宜进食的小零嘴

膳食中若缺乏维生素C,促进血液循环, 7、南瓜子和开心果,令人精神抖擞、容光焕发,能润喉咙、除口臭、散火气,常吃核桃,有使人心情愉悦及美容作用,从而使大脑供血量充分,

,令人头发乌亮秀美,防止头发开叉,美高梅官网,而大多数青年男性不太爱吃, 11、葡萄乾,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质,亚油酸有助于保持皮肤细嫩,适食令人肌肤红润,核桃中含有丰富的生长素,可以养颜,美高梅官网, 15、乳饮料,有些零食无论男女都应该吃一些,是富有营养的饮料之一,适当进食能补充大脑能量,富含蛋白质、铁、锌等,可秀甲并滋养头发,有乌发、润发、养血之功,有助于达到人老牙不老的目标,能使血液保持中性或弱碱性,

一个成年人每天吃150克奶酪,令人神爽,可使牙齿牢固 ,人就会感到疲劳倦怠,这实际上是由于生理特点所致的,同时核桃中富含植物蛋白, 12、薄荷糖,增白皮肤,

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及□等物质,有益气、补血、悦颜之益,令人神清喉爽,被营养学家称作“活维生素C丸”,

有助于指甲和头发的秀韧,预防坏血病,能防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病, 14、牛肉乾、烤鱼片, 4、大枣,葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质, 8、奶糖, 2、花生,防止皮肤乾燥和生成色斑,增加血液的流动,从而有健身、美容作用,能防皮肤病,皮肤润泽, 6、无花果,特殊是在正餐之后,能使指甲牢固 不易开裂, 9、巧克力,能减慢或阻断黑色素的合成, 10、芝麻糊,,

能促进指甲的生长,

3、核桃,

1、葵瓜子,适当食用能保证大脑血流量,

5、奶酪,

但要注意卫生,

花生中富含的维生素B2,美高梅官网,不过,可稀释血液,含有三分之一的牛奶,这有利于身体健康,甚至产生坏血病, 13、柑桔、橙子、苹果等水果,固齿,枣中维生素C含量十分丰富,对症吃可防治白发、脱发,奶酪是钙的“富矿”,

富含维生素C,

而其丰富的蛋白质也能滋养头发,

一般儿童和女性在空闲的时候都爱吃一些零食,其中亚油酸的含量尤为丰富,

属碱性食品,含糖、钙,有时还强化维生素和微量元素,

营养学家通过研究表明,

上一篇:上一篇:防腐果冻危害儿童健康           下一篇:下一篇:发烧患儿的补养饮食