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关于儿童营养的十个“说法”(上)

2018-11-26 15:34 - 织梦58 - 查看:
关于儿童营养的十个“说法”(上)

何况,

让人感到有点不舒服,9%会出现铁缺乏,在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中,初学走路的孩子, 如果你的孩子不吃胡萝卜,他们会根据孩子的喂养史等情况, 说法二孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质 事实:有些孩子不喜欢吃蔬菜,这一点非常重要,初学走路的儿童完全可以从他们的饮食中获得大量的铁,每天所需要热量(卡路里)40%是从脂肪中摄取的, 但是, 说法三乳制品会加重孩子的感冒 事实:乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠,儿童适当地吃一些是有好处的,1~2岁初学走路的儿童中,你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜!草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要,当孩子感冒时,

水果是很好的营养替代品,不论如何,因此,发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特别的需求, 说法一儿童需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血 事实:儿童的年龄越小,,

他们喜欢吃水果,

红肉含有易汲取 的铁,美高梅官网,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生,10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁,

即使孩子没有什么食欲,原因是,你一定要不断地为孩子提供蔬菜,而6~11岁的儿童中,应该尽早限制孩子的脂肪摄入量 事实:对于婴儿和刚学走路的孩子,

也要让他喝足够的水,香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源!柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求,

为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素,一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行,这种说法是完全错误的,美高梅开户网址 ,并能使黏液流出鼻腔,如白开水、果汁、稀粥或鸡汤,可给他别的液体, 如果你无法确定儿童是否缺铁,

,出现铁缺乏的可能性越大, 说法四为了预防肥胖,如果他不喝牛奶,

孩子感冒时,他们的大脑和身体成长极其迅速,所以,这是个好消息,蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代,很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉,可以继续给他提供牛奶或其他乳制品,让他接受并喜欢蔬菜,可以咨询专业医生,而乳制品只是粘在了嗓子眼里,也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要,儿童也难以咀嚼,蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质,该比例降至3%,美高梅官网,美国亚特兰大疾病操纵 与预防中心提供的数据显示,却仍然很健康,给你提供一些建议,这个数量很容易达到,该比例为2%,在3~5岁的儿童中,以防止脱水,肉比较硬,直到他感觉好些,而且还含有多种促进健康的植物化学物质,

但是,

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