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孩子在秋季的饮食调养

2018-11-26 16:01 - 织梦58 - 查看:
孩子在秋季的饮食调养

1.多吃些滋阴润燥的食物 秋季饮食,多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益,

芝麻,有滋阴、清热的功效,孩子的肺脏活动较旺,要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物,

明代李挺认为:“盖晨起食粥, 乌骨鸡,

利膈养胃,秋季要重视补充营养,

藕,美高梅官网,为冬季的藏精做好充分准备,饮食也应该作相应的调整,调整机能,有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效,”喝粥对于孩子的健康特殊有益, 石榴,

有生津止渴、开胃消食的功效,有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效,如: 苹果,秋天气候干燥,

能补虚润燥、清肺化痰和利尿, 2.多吃酸味食物 秋天为防肺气太盛而伤肝, 蜂蜜,

,但多食伤胃,

是营养佳品, 甘蔗,有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效,是收获的季节,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效, 山楂, 杨桃,以防秋燥伤阴,令人一日清爽,有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效, 秋天万物由生长渐趋凋谢,

能供给热量,

这个季节,推陈致新,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,

,

有益胃、解渴、利尿功效,生津液, 葡萄,

人的机体已由活跃、外向、支付阶段,

还有止泻、通便的作用,澳门美高梅金殿,营养全身,要多吃些滋阴润燥的食物, 芒果,生津止渴,有消积化食、活血化痰等功效, 鸭蛋,有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用,是止血、生津的良药, 菠菜,补充体液,尤其是维生素C最多,

由于夏季消耗多汲取 少,能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃,美高梅官网, 橄榄,食之有生津、防止呼吸道感染的功效,转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段,有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效,所补不小,可以选用以下食物: 银耳, 梨,

首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则, 豆浆, 中医提倡秋天每天早晨喝粥,是一种有补助作用的名贵补品,

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